如何制作适合寶寶口味且又符合健康标準的飲食呢？下面利用以上的幾個小秘訣，再教各位家長三道适合寶寶的食譜
。 　　1.桂圓紅棗茶 　　材料：桂圓肉20克、紅棗10顆
、紅糖10克。 　　作法： 　　1.将紅棗洗淨，切開後去籽。 　　2.将切好的紅棗及桂圓肉加入500ml的水，先用大火燒開，再以小火煮至湯汁入味。 　　3.将桂圓及紅棗撈出，加入紅糖，放涼後即可飲用
。 　　适用年齡：8個月以上嬰幼兒 　　好處：桂圓本身就具有甜味，使用時可以減少用糖量。 　　熱量：163卡路裏 　　2.蕃茄炒蛋 　　材料：蕃茄40克、雞蛋1/2個、蔥少許、油5克、鹽适量。 　　作法： 　　1.将蕃茄洗淨，先在尾端用刀子輕劃十字後，放入熱水中略燙一下後撈出。 　　2.将蕃茄自劃開的刀口處輕輕撕去硬皮，再切成小丁塊。 　　3.将蛋打成蛋液備用，蔥洗淨後切成末。 　　4.鍋中放油，先将蛋液炒熟，再放入蕃茄攪拌炒勻，起鍋前放入蔥花及鹽調味即可。 　　适用年齡：1歲以上幼兒 　　熱量：139卡路裏 　　注意事項：若是寶寶的牙齒未完全長好，蕃茄中的蕃茄籽可先予以去除。 　　3.鳳梨蝦球 　　材料：蝦仁45克、鳳梨60克、油10克、低筋面粉1大匙、鹽少許。 　　作法： 　　1.将蝦仁洗淨後，去除腸泥。 　　2.将低筋面粉加水調成糊狀，再将蝦仁放入沾裹面糊。 　　3.鳳梨切成小塊備用
。 　　4.油放入鍋中，裹好面糊的蝦仁炸成外表呈金黃色後撈出。 　　5.将鍋中多餘的油倒出，放入炸好的蝦仁及鳳梨拌炒均勻即可。 　　适用年齡：1歲6個月以上幼兒 　　好處：鳳梨本身的酸味及甜味，可以減少鹽使用量，且搭配油炸食物時可降低油膩感。 　　熱量：165卡路裏 　　注意事項：此項食物爲油炸品，應酌量食用。