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一 、利用幼兒幼稚的追星心理，引導孩子認識食物的好處 。幼兒雖然幼稚 ，但有其單純美好的理想，例如 ，當一名演員 、運動員、飛行員或者科學家等 。父母親可利用孩子的這些美好願望 ，在看電影 、電視 、畫報的時候，有針對性地啓發他們對食物産生興趣。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說：“你看，這些叔叔的身體多棒 ，因爲他們經常吃蘿蔔、白菜、魚和肉，你長大瞭不是想當一名足球運動員嗎?那從現在開始就要吃這些菜呀!”在孩子對食物發生興趣後，還要不斷地強化這些觀點 ，使孩子對這些食物的認識逐漸加深，這種做法要循序漸進，操之過急會适得其反。
二、利用幼兒喜愛模拟的心理，設法消除孩子厭食的情緒 。各種形狀的玩具、動物圖案餅幹常可吸引孩子，這就是利用瞭孩子對模拟物特别喜愛的心理。借鑒此法 ，可把孩子不愛吃的豬肝、香幹等切成手槍、刀、劍、火箭、小兔等形狀，從而引起孩子的食欲。
三、利用幼兒盼望獎勵的心理 ，促使孩子多吃平時不愛吃的食物。如一些孩子不愛吃蛋黃 ，父母和孩子一起吃蛋時 ，鼓勵孩子把蛋黃也吃下去。並許願吃下後給買某種玩具，帶他到公園去玩等 。當然父母應說到做到，經過一段時間後，孩子就不會厭煩這些食物瞭。
四 、利用幼兒單純的信任心理，培養孩子對多種食物的興趣。幼兒接觸食物少，把他不愛吃的食物變換制作或多種混合後，他就不易分清瞭。由於孩子思想單純、疑心少、信任父母，待吃完後再告訴他，他沒有感到難吃，也就消除瞭對這些食物的排斥心理。
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