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俗話說 ：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方 。”中醫認爲蘿蔔有健脾消食、化痰定喘 、清熱順氣、消腫散淤之功能 。大多數幼兒感冒時伴随著上呼吸道感染，如出現喉幹咽痛 、反複咳嗽、有痰難吐等症狀。多吃點脆爽可口、清氣襲人的蘿蔔，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉 ，化痰順氣，有效預防感冒。
另外 ，蘿蔔、有很高的營養價值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8－10倍 。蘿蔔不合草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。近來有研究表明，蘿蔔所含的纖維木質素有較強的抗癌作用，生吃效果更好 。幼兒怕辣，最好爲他們選擇色綠、水分多、辣味輕 、甜味大的蘿蔔 。注意吃時豎著剖開，這樣蘿蔔的頭、腰、尾都均衡。俗話說：“蘿蔔頭辣，腚臊．腰正好。”這是因爲蘿蔔各部分所含的營養成分不盡相同所緻 。如果幼兒很怕辣，可以剝掉蘿蔔皮，将蘿蔔切絲、切片蘸糖，或者做成糖醋蘿蔔、蘿蔔骨頭堡，使幼兒喜歡吃。
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