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澳大利亞研究人員發現,吃魚可以防止由於年齡引起的黃斑惡化,而黃斑惡化是引起人失明而無法治愈的主要原因,黃斑在視網膜的中央部分,當它毀壞時就導緻失明。
研究人員發現,隻須吃适量的魚,就可以起到保護眼睛的作用,一個月吃一至三次魚,比一個月吃不到一次魚的人,黃斑惡化的可能性可減少一半。
研究人員說,並非吃魚越多越好,最佳吃魚的量爲每周吃一次魚,再多吃就不再增加對眼睛的益處,吃太多的魚,還會幹擾人吸收維生素E。
所以,家長在孩子的飲食方面要精心搭配,這樣才會有一個健康可愛的寶寶。
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