幼兒的科學飲食你知道多少_紅纓教育_做中國幼兒園連鎖經營的領導者

　　
　　根據孩子牙齒的發育情況，适時地給幼兒吃一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的健康成長。日本醫學專家研究證實：常給孩子吃點硬食有助於預防近視、弱視等眼病。並能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發生率。硬食的種類有水果、胡蘿蔔、豆類、動物骨、玉米等。晚餐後進食零食要注意除水果、山核桃、豆類之外，尤忌甜食，睡前需刷牙漱口，以保證最佳的睡眠狀态及預防齒龈的發生。
　　
　　幼兒的生理特點之一是容易口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。飲料、冰淇淋、果奶等少飲或不飲爲宜。最新研究表明，不滿周歲的嬰幼兒，如果經常大量服用果汁，會影響食欲，導緻營養不良，影響正常生長發育。　　幼兒飲食應常用米粥、軟飯、挂面、面包、饅頭、包子、水餃、馄饨，以及牛奶、豆漿等。副食應以菜、肉搭配爲佳。飯後30分鍾左右可進食一種新鮮水果。

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