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時下，走進飲料市場，我們再也找不到五分錢一碗的“大碗茶”或三分錢一根的“小紅果”瞭 。取而代之的是五花八門的各種現代飲品 ，其中絕大部分又是專門取悅於孩子這一龐大的消費群體的。對此 ，孩子們欣喜若狂，而家長們則有些犯愁：究竟該給孩子們喝什麽好呢？
目前，市場上可供孩子常喝的飲料主要有兩種：一是解渴飲料，大都以糖、人工色素易導緻多動症，這對孩子的健康十分不利 。二是營養型飲料。此類飲料中添加瞭一定量的蛋白質 、無機鹽、維生素等營養素。比如常見的健力寶，可可奶、樂百氏等。對於這類飲料 ，有些家長誤認爲 ，孩子多喝定會有利於健康，其實並非如此 ，因爲從醫學角度講，不管是哪一種品牌 ，何等質量的飲料，孩子喝多瞭，都會對身體産生不良影響。
一些兒童營養學家最近指出，如果孩子長期過多喝飲料，勢必會因攝入糖份過多 、熱量過剩而成爲小胖墩，並因此會血脂升高，血壓上升，爲日後患心腦血管病、糖尿病埋下禍根。另外，孩子多喝飲料也會影響正常的吃飯，導緻食欲下降 ，加上飲料本身可稀釋胃液 ，降低胃酸 ，不利於食物的消化和吸收 。天長日久，孩子就會營養不良 、貧血、身體消瘦。最後更爲重要的一點是 ，有關專家認爲，時下某些鋁合金易拉罐保護性塗料沒完全塗蓋，使鋁合金與飲料接觸，鋁會逐漸溶入飲料中，而孩子攝入瞭過多的鋁可能會智力低下，行爲異常以及引發其它疾病。
當然，這並不是說孩子從此與飲料無緣，事實上，隻要家長能科學地選擇飲料，讓孩子适量飲用，就可以取得較好的效果。例如，含有豐富維生素C和無機鹽類的果汁飲料以及酸奶等，就比較适合孩子飲用。再比如說家庭自制的綠豆湯等，對孩子的健康就很有益。此外，從營養學的觀點出發，任何含糖飲料或功能性飲料都不如白開水。白開水不僅最解渴，而且可以促進新陳代謝。起到調節體溫、輸送營養、洗滌清潔器的作用。尤其是新鮮的250C左右的涼開水，其生物活性和細胞内分子活性近似，最易透過細胞膜發揮作用，加快代謝，增加體内血紅蛋白含量，增強免疫力，使孩子身體健壯。由此可見，白開水才是孩子最佳的飲品。
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