到瞭冬季，氣候幹燥、多變，天氣逐漸轉冷，正是寶寶哮喘、感冒、便秘、多汗等病的多發季節。看病、吃藥，寶寶痛苦，媽媽辛苦，給寶寶吃藥成瞭媽媽最頭痛的問題。用食物輔助治療，寶寶容易接受，而且可與藥物協同達到事半功倍的效果。 　　便秘 　　冬季幹燥，寶寶容易便秘。這會導緻寶寶食欲下降，記憶力減退。 　　食療小竅門： 　　*蘿蔔汁：胡蘿蔔、白蘿蔔各200克，去皮切塊，放入榨汁機内榨汁，取汁加蜂蜜1茶匙服用，每日1次
。可促進排氣、通便。 　　*蒸蘋果：新鮮蘋果1隻，洗淨後去皮、核，連蒂的部分切成一個蓋子，加入适量的白糖或蜂蜜，再将原來的蒂蓋上，放入碗内隔水蒸熟後食用。 　　*白菜汁：取新鮮白菜250克，洗淨，用淡鹽水浸泡後瀝水絞汁，在兩餐之間給寶寶服用。 　　多汗 　　冬季寶寶易多汗，尤其是體虛的寶寶特别容易出汗，汗多濕衣會引起感冒。 　　食療小竅門： 　　*黃芪紅棗太子參湯：黃芪12克，太子參15克，紅棗15枚，加水适量，先用大火燒開後改用小火煮1小時左右，喝湯吃紅棗。有益氣固表止汗作用。 　　*黑豆桂圓紅棗湯：取黑豆30克，桂圓肉12克，紅棗15克。都洗幹淨後放入砂鍋，加适量水，大火燒開後用小火煮1小時左右，食用。有養陰、健脾、止虛汗的作用。 　　感冒 　　由於冬季氣候多變，寶寶容易感冒。 　　食療小竅門： 　　*姜糖茶
：鮮生姜10克，洗淨切絲，放入鍋中，加紅糖15克
，再加水150毫升煮沸，将茶倒入保暖杯中，趁熱分次飲用，直至寶寶出汗。适用於怕冷、發熱、無汗、流清涕，風寒型感冒。 　　*金菊飲：金銀花30克，杭菊花30克，生甘草5克。加水150毫升，煮沸後，用小火煮10分鍾
，分3～4次飲用。适用於發熱、咽痛、流黃膿鼻涕，風熱型感冒。 　　哮喘 　　冬季氣候多變
，容易誘發哮喘。 　　食療小竅門： 　　*枸杞胡羅蔔豬睾湯：鮮豬睾丸兩個，去筋膜洗淨。取枸杞子15克，胡蘿蔔120克切塊，與豬睾丸一同入鍋，加水300毫升，煮熟後濃縮成200毫升，加少許鹽調味。分早晚服用。胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可調節細胞内平衡
，減少過敏，枸杞子、睾丸補肝腎。提高免疫力，防止哮喘複發。 　　*蜂蜜紅棗湯：紅棗30克，加水煮熟，調入1茶匙蜂蜜服用。紅棗含有大量抗過敏物質，蜂蜜中含有微量蜂毒，有抗過敏、治療哮喘的功用。 　　腹瀉 　　冬季正是輪狀病毒發病高峰，需要抗病毒治療，使用抗菌素治療往往無效。 　　食療小竅門： 　　*胡蘿蔔山楂煎：新鮮胡蘿蔔2根，清洗後切成塊，山楂12克，加水及紅糖适量，煮熟服用。适用於消化不良、病毒引起的腹瀉。 　　*米仁雞金粥：生米仁30克，雞肫皮1隻，粳米30克，加水同煮成粥食用。适用於舌苔厚膩，積食的腹瀉。 　　*山藥扁豆粥：新鮮山藥30克，白扁豆15克，粳米50克，加水煮成粥，加少許糖食用。适用於遷延型腹瀉。