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走出誤區,給孩子均衡營養
時間:2009-02-18 17:00來源:
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誤區1 孩子不吃飯,帶他去醫院, 醫生總是給開胃藥。 醫生是不是常常建議媽媽給孩子服用開胃藥? 的確常常開出處方。但是,調整好孩子的飲食主要應從進食習慣入手,而不能單純地依賴開胃藥。飲食習慣是一種行爲,不良的飲食習慣會對寶寶有非常大的影響。 誤區2 孩子不喜歡吃這個, 我就給他吃那個。 怎麽樣對待孩子的食物拒絕? 孩子對新的食物會有拒絕,年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋,明天你就不給他吃瞭,那樣的話,寶寶就以爲這是拒絕的最好辦法,以後,他不但如此對待雞蛋,而且還會拒絕其它食物。正確的做法是,今天寶寶不想吃炒雞蛋,明天年輕媽媽就變換著蒸雞蛋羹給他吃,要不斷地進行嘗試,直到他接受。 誤區3 讓孩子什麽都吃,真難。 均衡飲食,媽媽有什麽好辦法? 吸收知識,瞭解人體成長所需要的各種營養素,以便合理地搭配寶寶的飲食;愉快餐飲,吃飯時懂得調節寶寶的輕松心情,學會稱贊食物;提高烹調水平,色、香、味俱全,使寶寶胃口大開;以身作則,不偏食,不挑食,給孩子做出好榜樣。 誤區4 孩子是過敏體質,遷就一下吧。 寶寶究竟對什麽東西過敏? 過敏體質的寶寶最常見的表現爲:吃瞭某些食物後皮膚會發東西,嚴重的甚至還會引發哮喘。 直接接觸寶寶的年輕媽媽,應該密切注意觀察,是不是真的對某類食物過敏?比如,有的寶寶喝牛奶會腹瀉(正常飲用量),那麽,媽媽可以考慮換一種牌子的産品或是改用低脂奶。有的寶寶對海鮮過敏,那麽就絕對不能給寶寶吃海鮮,雖然海鮮的營養非常豐富。 建議到醫院確認並進行一些脫敏治療,但這僅限於比較單一的過敏現象。一些大的醫院都有過敏方面的測試(皮膚劃試或打針對過敏源的測試)。 誤區5 保健品的營養最豐富。 需要額外給寶寶補充營養素嗎? 任何藥物及保健品都有針對性,不會所有的孩子都适用。一般而言,如果一種保健品是通過正規的廠家生産的,它肯定有科學論證,經過臨床、實驗等階段,不會對孩子造成不良的影響。可是,要講到效果,那就因人而異瞭。如果一個孩子各方面飲食比較均衡的話,一般來說就不需要特别補充什麽營養素瞭。但是,現在家庭條件都很好,适當補充一些也未尚不可。 誤區6 反正兒童保健品多著呢。 孩子吃得太少,就得多給他添加額外營養素嗎? 這些觀點需要糾正,将希望寄托在另外添加補充劑上,是不科學的。我們應該讓孩子從飲食中合理地吸收營素,不能将補充兒童型的保健品作爲依賴對象,調整孩子的飲食習慣,加強孩子進食能力上非常重要,年輕的爸爸媽媽們千萬不要本末倒置。 誤區7 孩子病瞭,别給他吃瞭。 寶寶發燒,是不是應該禁食? 禁食是一種陳舊的觀念。《紅樓夢》裏也有這樣的故事,喝點粥,餓兩頓,病自然就會好瞭。但從醫學的角度來看,並不可取。除非寶寶本身平衡功能被打亂,對油膩的食物産生反感,否則的話,不能因寶寶發燒、腹瀉而對他禁食,隻給他喝些粥之類的。因爲此時孩子的抵抗力下降,隻有增加營養才能使他盡快恢複健康,這時期的家長千萬不應特别限制寶寶飲食,隻要寶寶自己有進食的欲望,做父母的還是應該滿足他。 頂一下
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