|
農家有四寶 秋冬進補最好多吃點
時間:2009-02-18 17:00來源:
作者:
點擊: 次
到瞭冬天，我們都會感到口、鼻、皮膚等部位有些幹燥 。以下4種食物是秋冬進補之寶，既可滋補又能潤燥。 紅棗： 秋冬首選紅棗進補 ，紅棗是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食 ，療效更好 。 包心菜 ： 其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。它還含有較多的微量元素钼和錳，是人體制造酶 、激素等活性物質所必不可少的原料，能促進人體物質代謝，是秋冬季理想的飲食 。 紅薯： 由於紅薯(特别是黃心的紅薯)能供給人體大量的黏液蛋白 、糖 、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效 。因此，常吃紅薯能防止肝髒和腎髒中結締組織萎縮。 藕： 具有多種營養素，含澱粉 、蛋白質、維生素C等。生食能涼血散淤、熟食則補心益胃 ，具有滋陰養血的功能。煨肉食可治脾胃之虛 。 頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
|
|
| 加盟紅纓 | 紅纓産品 | 金牌園長 | 楊瑛博客 | 新聞中心 | 園長資源 | 教師資源 | 戰略合作 | 關於我們 | 聯系我們 | |||
地址:北京市海澱區上地東路1号環洋大廈2層 郵編：100085 電話：010-58851550 傳(chuán)真：010-58851526 Email:web#hoing.net |
|||
|
|||
