不利長高食品主要是營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體内鈣質，最終導緻營養不良。 　　● 各種碳酸飲料 　　有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特别是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導緻體内鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。 　　● 各種糖果、甜飲料 　　吃糖過多會影響體内脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認爲，吃糖量如果達到總食量的16%～18％，就可使體内鈣質代謝紊亂，妨礙體内的鈣化作用，影響長高。 　　另一方面，營養學術語中有“虛卡路裏”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以緻影響正常進食，造成營養不良。 　　● 各種“垃圾食品” 　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由於在制作過程中營養損失大，又使用瞭各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供瞭大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導緻兒童營養不良。