很多家長認爲“吃什麽補什麽”，在保護孩子視力健康方面，認爲吃魚眼可以明目
。然而，專家提示，其實魚眼睛等食物並不是保護兒童眼睛的最佳選擇。 　　五官醫院眼科主任謝志指出，魚眼睛雖然含有營養素，但其含量並不高，難以達到補眼作用。如果家長還僅僅停留在吃魚眼來補眼，這是遠遠不夠的。謝主任說：“0-4歲是孩子眼睛發育的高峰期，家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發育
，要知道飲食均衡和合理的營養搭配對保護眼睛健康尤其重要。”對於嬰幼兒視覺健康而言，葉黃素、維生素A、DHA、AA等都是有益於寶寶眼睛健康發育的重要營養元素。其中
，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網膜視細胞中
，是一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，有助於保護嬰幼兒視網膜免受傷害，爲嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。 　　謝主任介紹說，人體自身是不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素，在不能母乳喂養或者母乳不足的情況下，應該爲孩子選擇含葉黃素的配方奶粉，或者注意讓孩子從日常飲食中攝取葉黃素，如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。