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寶寶的秋季飲食佳品
時間:2009-02-18 17:00來源:
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過瞭炎熱的夏，我們就迎來瞭幹燥的秋。那是因爲氣溫下降 、濕度降低，表現在人體上就會出現口苦咽幹、皮膚幹燥 。 寶寶在秋季的常見病是“腹瀉”，所以媽媽們應該更加注意保護寶寶嬌嫩的胃腸道 ，給他們補充更多的營養物質。 首先就是要讓寶寶多喝水（不是飲料，而是純粹的白開水，可以适當放一點點鹽）； 再選用百合 、蜂蜜 、銀耳等，制成銀耳冰糖羹、百合湯； 還有一些食物是很适合寶寶們的，像綠豆鮮果湯、雙瓜酸牛奶 、菠菜丸子湯 、菠菜金鈎豆腐湯、粟米菜花湯、白玉如意湯等等，總之就是要幫寶寶補充足夠的湯湯水水，以給寶寶養陰清熱、潤燥止濕、清心安神。 另外，因爲秋天人體的汗液蒸發較快，易丢失一部分水溶性維生素 ，如維生素B、C等。因此，還要給寶寶每天食用一定的新鮮水果以及牛奶 、稀飯等。 頂一下
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