|
小兒主食爲什麽要粗細搭配
時間:2009-02-18 17:00來源:
作者:
點擊: 次
目前随著生活水平的提高，大多數人都吃精白米 、面 。從口味上來說精白米、面比粗糧好吃、可口 ，但從營養上來說粗糧的營養價值比精白米、面高。稻米和小麥的營養成分大部分集中在胚芽、糠麸和米的表面部分加工越精細 ，營養素的損失就越大，尤其是維生素B1和維生素E，這兩種維生素對人體都有重要作用，是人體所必需的。粗糧中還含有較多的纖維素，能吸收水分和腸道内的有毒物質，防止便秘，預防腸道腫瘤的發生 ，因此，小兒不應長時間地吃精白米 、面，可經常吃些标準米、面。 另外還有些雜糧如玉米、小米、高梁等，雖然其蛋白質質量不如米 、面，但含有較多胡蘿蔔素、維生素B、多種礦物質和纖維素，對人體有利。因此，小兒主食應粗、細糧搭配，經常吃些粗糧、雜糧有利於兒童的生長發育和健康，同時也可換換口味，使孩子有新鮮感，避免偏食。 頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔線----------------------------
|
|
| 加盟紅纓 | 紅纓産品 | 金牌園長 | 楊瑛博客 | 新聞中心 | 園長資源 | 教師資源 | 戰略合作 | 關於我們 | 聯系我們 | |||
地址:北京市海澱區上地東路1号環洋大廈2層 郵編：100085 電話：010-58851550 傳(chuán)真：010-58851526 Email:web#hoing.net |
|||
|
|||
