小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣，因爲它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，寶寶吃瞭會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊！ 鮮奶玉米糊

原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。
作法：
1.将所有水果洗幹淨、去皮、去籽後切成小丁；
2.将玉米片放在碗中
，加入準備好的水果丁；
3.加入熱奶即成
。
營養小秘密：
    半歲以内的寶寶可在奶中加入強化維生素B和鐵的嬰兒米粉，稍大的寶寶可嘗試用速溶玉米片做成的奶糊。加一些軟質鮮果不僅可以調味，提升營養
，而且也能給寶寶帶來新鮮感。 紅豆奶糊

原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶（或嬰兒奶粉）、冰糖等。
作法：
1.将紅豆洗淨，在水中泡大約20分鍾，用沸水煮約5分鍾，再放入焖鍋中約1小時，直到紅豆熟爛爲止；
2.将椰子粉在幹鍋裏用微火炒至微黃，然後将椰子粉和冰糖放在焖軟的紅豆中；　
3.與溫熱的牛奶攪拌後即可食用。
營養小秘密：
    紅豆營養豐富，人們都喜歡吃紅豆冰山
，寶寶也同樣喜歡混合著椰奶香氣的紅豆奶糊，隻是不要加太多的糖，不然會把寶寶的口味慣壞瞭
。 全麥土司沙拉

原料
：全麥土司1/2片、蘑菇、雞肉、生菜、聖女果、蛋黃沙拉醬等。
作法：
1、将鮮蘑菇煮熟後切成小薄片，将熟爛的雞肉切成小碎丁，将土司切成小丁；
2.将生菜洗淨、撕成小片；聖女果洗淨、切成片；
3.将準備好的用料混合攪拌，淋上蛋黃沙拉醬即成
。
營養小秘密：
    傳統中餐離不開熱炒和過多的油鹽，何不在人生最開始就讓寶寶的食品有一個更好的營養觀念呢？全麥面包和西式拌法适合1歲半以上的寶寶，給寶寶一個健康飲食的開端吧。