現代醫學發現，寶寶在睡眠中，體内會分泌出一定的生長激素，促使寶寶長得更高，而睡眠不好的寶寶
，其身高一般低於同齡的寶寶。因此，爲瞭不讓寶寶在生長發育高峰期生長落後
，媽媽們就一定要關注寶寶的睡眠。
　　其實，媽媽們都挺注意孩子的睡眠狀況，但是，她們在不經意中會犯一些錯誤，而這些錯誤又很傳統。爲此，我們爲媽媽們來具體分析一下：
　　一、培養孩子的睡眠習慣，媽媽們常犯的五種錯誤
　固定寶寶睡眠姿勢
　　曉露剛做媽媽，每次寶寶在她懷中睡著，她都是輕輕放下寶寶，然後擺正他的頭，並在頭兩邊用小枕頭抵著。曉露認爲這樣寶寶就不會造成偏頭，也不會造成窒息，寶寶很安全。
　　分析
：其實曉露犯瞭一個大錯誤，新生兒的睡姿正確與否，直接影響到生長發育和身體健康。新生兒初生時保持著胎内姿勢，四肢仍然蜷曲，爲瞭幫他把産道中咽進的一些水和黏液流出，在生後24小時以内，仍要採取低側卧位。側卧位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又利於肌肉放松，萬一嬰兒溢乳也不緻嗆入氣管。另外，由於新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。例如長期仰卧會使孩子頭形扁平，長期側卧會使孩子頭形偏歪，這都影響外觀儀表，使漂亮的寶寶因爲照顧不周形成缺憾，長大瞭再糾正就來不及瞭。
　　正確做法：經常爲寶寶翻身，這次睡覺左側卧，下次就要平躺，再下次右側卧，這樣才能使寶寶頭形長得勻稱好看。吃奶後要注意側卧不要仰卧
，以免吐奶嗆到氣管。左右側卧時，要當心不要把小兒耳廓壓向前方，否則耳廓經常受折疊也易變形。俯卧時要千萬注意不要造成寶寶窒息。
　　讓寶寶含著奶頭入睡
　　莎莎幾個月的時候，就經常吃著媽媽的奶睡著瞭，媽媽並沒太在意。莎莎養成瞭一個習慣，每次睡覺必要喝奶。現在莎莎已經2歲瞭，每天晚上，她都是抱著奶瓶睡覺，經常是吃著吃著就睡瞭，嘴裏還含著奶汁。
　　分析：剛出生的寶寶在吃奶時睡覺，很容易使乳汁誤入氣管和形成不良吮吸習慣。如果是正在長牙的寶寶含著奶汁睡覺，食物很容易在口腔裏發酵，腐蝕牙齒，形成蛀牙。
　　正確做法：幾個月的寶寶吃幾口睡著瞭的事經常發生，這時媽媽可以用手輕輕撚撚寶寶的耳朵，讓寶寶繼續吃，直到吃飽。如果寶寶受到騷擾也不醒，就先安頓寶寶睡下，當寶寶醒瞭有吃乳要求時再喂。同時媽媽要掌握寶寶的睡眠規律，不要在寶寶想睡時喂奶。另外，長出牙齒的寶寶在睡前可以喝奶，但喝完奶後要喝一些清水漱口，保護好小乳牙。如果寶寶養成喝奶時睡著的習慣，做媽媽的一定要糾正，比如将奶換成水試試
。
　　讓熟睡的寶寶起來排尿
　　阿霞特别愛幹淨，總是怕巍巍夜裏尿床，每隔幾個小時就把熟睡的巍巍抱起來把尿，巍巍仍然沒有醒，阿霞變著法兒把巍巍弄醒，巍巍有時根本沒有尿，阿霞就在巍巍屁股上拍幾巴掌，弄得巍巍嚎啕大哭。
　　分析
：寶寶的膀胱容量很小，夜間一般要尿二三次，但夜間叫醒寶寶，不利於寶寶的睡眠。吵醒瞭寶寶，寶寶哭鬧不安，再次入睡需要較長時間。當寶寶的泌尿系統發育到一定程度後，夜裏自然能控制自己，兩三歲以後的寶寶夜裏小便時，有的已經知道叫人，有的會在有尿意時自然醒瞭，根本不需要非把寶寶弄醒不可。
　　正確做法：寶寶入睡前，不要讓他喝太多的水。如果寶寶夜間睡不安穩，翻來覆去，就可能是寶寶有尿瞭，可以輕輕喚醒寶寶，爲寶寶把尿。還可以在寶寶的床單下鋪上一塊底面有塑膠的棉絮
，一旦尿床，可保護床墊不被尿液污染。如果寶寶不願意

，就不要強迫寶寶排尿
。
　　讓寶寶跟自己一起晚睡
　　阿慧是個喜歡夜生活的人，有瞭寶寶後也不例外。阿慧經常帶著寶寶一起逛街
，即使在家，阿慧也是喜歡晚睡，弄得小寶寶也養成瞭習慣，晚上12點鍾才睡，早上10點鍾才起。
　　分析：寶寶身高除瞭與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和内髒的生長發育。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著後才能産生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至淩晨1時爲分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的寶寶來說，身高就會受到影響。
　　正確做法：爲瞭寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養成好習慣，即寶寶睡覺最遲不超過21時，一般以20時前睡覺最爲适宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
　　用吓唬的方法讓寶寶睡覺
　　強強躺下已有1個多小時瞭，還沒睡著，媽媽很著急，爲瞭讓強強盡快入睡，媽媽說：快閉上眼睛睡覺，再不睡大灰狼就來瞭！吓得強強趕緊閉上眼睛，不敢出聲。
　　分析
：如果經常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的東西來吓唬寶寶，會強烈刺激寶寶的神經系統，使他根本不能入睡，或者睡得不安穩。寶寶受到恐吓，睡眠中也常常會做噩夢，有時甚至夢裏哭叫、驚醒，這樣寶寶的睡眠質量大打折扣，甚至造成寶寶對動物、雷電、黑暗的恐懼心理。
　　正確做法：寶寶遲遲睡不著總是有原因的，是不是白天睡多瞭？是不是太興奮？仔細分析原因後，再進行糾正，不要一味強迫寶寶入睡，更不能用恐吓的方法。
　　二、舒服的睡眠用品是寶貝睡個好覺的重要條件
　　小床
　　小床安全性能
、舒适程度都直接關系著寶貝的成長。床四周護欄的高度應在60厘米左右，護欄空隙也不應大於6厘米，最好有一側護欄是活動式的，以方便媽媽抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時，就需要換更大的床或調整床的尺寸瞭。
　　剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裏，3個月以後，要考慮寶寶的骨骼發育情況，盡量讓寶寶睡小木床比較好，硬度剛好合适。軟硬适中的彈簧床也可以作爲選擇對象。床墊的大小應與床的尺寸大緻相同，這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。
　　被子
　　小被子是寶寶保暖的重要物品，被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100％純棉面料制成，它能給寶寶提供溫暖舒适的睡眠空間。新生兒因爲體溫控制還不很成熟，必須格外注意保暖。
    　　如果覺得寶寶濕乎乎的，滿身是汗，就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔，每周最少晾曬2次，每月最少拆洗2－4次；厚薄應随季節不同及室内的溫度變化及時調換。
　　衣物
　　寶寶貼身穿的小睡衣最好選用柔軟的純棉質地。而新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬松肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布，睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。
    　　另外，值得父母注意的是，不要把寶寶裹起來睡覺，這種方法很不科學，不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安甯，還可能影響寶寶的生長發育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的，可寶寶的小手還是涼涼的，這可能是衣服穿得太緊，影響瞭血液循環。