寶寶春季飲食要點 　　春季是孩子快速生長的季節。根據“藥食同源”的原理，春天可爲寶寶選用一些大棗、蘑菇
、香菇、木耳等食品，這些食物含有豐富的多種營養素，味甘性平，隻要适量進食，是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高寶寶身體的免疫力。 　　春天補維生素D和鈣 　　春季是寶寶生長發育速度最快的季節，身體對鈣營養的需求也相應增加。春天在飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海産品等含鈣量高的食物。 　　爲瞭保證鈣營養的吸收，除瞭增加寶寶戶外活動的時間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動物肝、海産品等。 　　爲瞭防止寶寶體内的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因爲糖類要耗費寶寶體内的鈣和維生素D。 　　春天多吃青菜 　　春季寶寶的飲食應該以辛甘
、清淡爲主。中醫認爲，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風、多寒、多濕，寶寶适宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋
、鴨蛋、鳝魚、章魚、青菜等。 　　春季要多給寶寶吃綠色蔬菜
。因爲冬季青菜少，厚味吃得多，厚味内積
，易生内熱，生痰爲患，又逢春季陰雨天季所滞阻，多吃青菜，可以内清其積，以利身體健康。 　　春天喝蜂蜜水 　　中醫理論認爲：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現爲咽幹、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。 　　蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。