所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，又會導緻肥胖，影響小孩子的一生，同時，使人的胃口受到影響，因爲吃瞭糖，什麽也不想吃瞭，妨礙到吃健康的食物
。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免标示中有此添加物。 　　糖在母乳裏或天然的食物内，也含有一些，這些就足夠嬰兒(或我們)所需。蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會産生其它糖類會産生的問題，嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體内之抗體無法控制這種毒素。糖蜜也是純糖，同樣是不好的，加工的甜食制品並不适合給孩子。 　　尤其，須避免糖果及甜的點心，如布丁、果凍、蛋糕、餅幹、水果罐頭(無法取得的水果才可用不加糖的純水果罐頭)，不要讓他吃磨牙的餅幹、硬的餅幹等，因這些都是不含營養的碳水化合物，您的孩子沒有此需要。而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨(沒有骨刺的)，或不會破裂沒有銳角的固齒器。 　　避免喝清涼飲料，碳水化合物之類，因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營養，還有一種減肥喝的低卡洛裏飲料也不該讓小孩子喝。 　　給嬰孩開始吃東西一個最重要的原則是一次一種，而且有時需加點湯或開水拌成泥狀，然後，漸漸的他也吃和家人一樣的食物，很快您會看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來的食物，隻是切得比較細或磨成泥而已
。 　　嬰兒開始吃東西時，最初，一次一種您就放一塊或一堆的食物在他托盤裏讓他吃，然後，您把單樣的食物改放在打不破的盤子裏，或給1／3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)，但這兩種不可同時給，時常如果您要一次給兩種食物時，最好的方法是将他們混合成一種，而且需混合些吃過的食物，加一樣新的這樣會引起他的好奇才易於被接受，最後您才可一次給他多樣食物，和家裏的人一樣一次吃著各種不同的食物。 　　如果他示意您想吃什麽，您可以給他吃，但如果他不想吃的
，您不要用哄騙的方式或勉強他吃，如果他不想吃某種特定食物，您應試著改換别種，因爲對於嬰兒來講，他會選擇他所需要的營養的食物。 　　過敏 　　有些嬰兒天生對某些食物具有遺傳性過敏，所以如果一個家庭裏有人具有對某些食物過敏，嬰兒也可能會有。而父母尤其應注意須至嬰兒六個月以後才開始喂吃食物，而且須注意嬰兒一周歲内不可吃的食物，對過敏體質的嬰兒來說，一般隻有兩種食物會引起過敏的就是蛋白質和牛奶，通常任何一個嬰兒在未滿一周歲時，吃牛奶或蛋白質将會引起過敏，其它最易引發過敏的食物有：小麥、玉米、豬肉、魚(包括貝殼類)、蕃茄
、洋蔥、包心菜、草莓、核桃
、香料、柑橘類和巧克力，許多的父母應在嬰兒至少一歲才讓他吃這些食物，我們也建議他們多多與醫生商量有關嬰兒過敏與食物之事宜。 　　總結 　　開始進食對嬰兒一生來講是個很重要的基礎，從添加食物開始須知道怎麽讓他養成對營養食物的喜好。盡量地給您的孩子接近天然的食物，做到在剛開始的時候建立健康的飲食習慣而讓他延續一輩子。