3歲以後，很多寶寶就要上幼兒園瞭，在家裏吃飯的時間就相對少瞭
，父母用在寶寶飲食上的精力也要少一些瞭，但是這不意味著父母就可以放手不管瞭。常見有的寶寶在雙休日或節假日過後，回到幼兒園時
，老師發現孩子出現食欲下降、腸胃不适等現象。這是因爲在節假日中，一些父母忽視瞭寶寶的飲食節制和規律
，造成寶寶腸胃功能出現問題。父母應該配合幼兒園教育，在節假日中也要堅持培養寶寶良好的飲食習慣。

　　一、3歲寶寶的乳牙已經出齊，咀嚼能力大大提高，食物種類及烹調方法逐步接近於成人。但是，寶寶的消化能力仍不太完善，而且由於生長較快，熱量和營養素需要量較高，在爲寶寶安排每天飲食時要注意食物品種的多樣化，粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配
、幹稀搭配、甜鹹搭配。

　　二、在選擇食物時要注意其營養價值，一般說來，綠葉蔬菜和豆制品比根莖類蔬菜營養價值高，肝腎等内髒比肉類營養價值高，雜糧比精糧營養價值高。

　　三
、食物要做成寶寶易於接受的形式。比如，有的寶寶不愛吃适合大人口味的溜肝尖，可以給寶寶做成醬豬肝，切片後讓寶寶拿在手裏吃；有的寶寶不愛吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成餡
，包在面食中給寶寶吃。

　　四、在家生活的寶寶一定要注意飲食的定時定量，不能一天到晚嘴不停地随意吃零食，而到正餐時卻往往不肯正經吃飯，長期下去對寶寶的營養狀況和生長發育都會造成不良影響。